010/1/17放送の「ソロモン流」の内容です。

今話題のダイエット方法
「巻くだけダイエット」　が紹介されました。

バンドを巻くと何故、ダイエット効果？

骨盤がゆがむと、支えられていた内臓も下がり、
神経が圧迫され内臓機能が低下し、
ポッコリお腹や、様々な症状が現れます。

骨盤にゴムバンドを巻いて無理なく矯正する事で、
ゆがんだ骨盤や内臓が正しい位置に戻り、
本来の体型になりお腹周りがスッキリします。
圧迫された神経も回復します。
ゴムバンドを巻いたり外したりする事で血行が促進され、リンパの流れも活発になり、むくみが解消されます。
従来のエクササイズより10倍の効果があるそうです。

ここで、実演！
モデルは、20代後半の女性。
始める前のウエストサイズは69cm

「骨盤巻き」
バンドを腰に巻いた状態で家事等を行うだけ。
長時間の締め付けは血行不良を招く場合があります。
仰向けに寝て膝を揃えて立て、左右交互に10回倒す運動でよりシェイプ効果があります。

「たすきがけ巻き」
バンド輪に結びタスキがけした状態で家事等を行うだけ。
わきの下のリンパ節を刺激し、上半身のむくみを解消する効果があるそうです。
両肘を後ろへ大きくゆっくり動かし、肩甲骨をまわすとより効果的。

「股関節まわし　エクササイズ」
両端を結んで輪にしたバンドに足をかけ、股関節を大きく回す運動。

「脚上げ　エクササイズ」
輪にしたバンドを片足で踏み、まっすぐに後ろに伸ばして10秒キープする運動。

これらのエクササイズを3分毎にバンドを外し30分！
モデルの女性のウエストは69cmから66cmへ、3cmダウン！

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普段の使用では、
バンドを巻く時間の目安は1回3分！回数はお好みで。
（＊高血圧・ヘルニアなど持病がある人は控えたほうがよいそうです。体調不良を感じたら中止しましょう。）

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